Jak odnaleźć motywację, aby zmienić swoje życie.

Grudniowy czas jest dla nas szczególny. Jak więc nie podupadać na duchu i odnaleźć w sobie pokłady motywacji do działania? Zapraszam do lektury.

 

Dzisiaj chciałabym podzielić się kilkoma metodami, które działają u mnie. Jak odnaleźć motywację, żeby zmienić całe swoje życie. Może okażą się pomocne, szczególnie jeśli zastanawiasz się nad zmianą swojego życia. Być może chcesz rzucić obecną pracę i zacząć działać na własny rachunek lub stworzyć organizację, która będzie miała na celu zmianę świata w jakiś sposób. Być może chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe lub sportowe i zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Być może chcesz w końcu zabrać się za tworzenie swojej własnej sztuki, pisanie książki lub swojego bloga – o którym marzyłaś od dawna.
To kiedyś jest właśnie dzisiaj.
 Sprawdź, jak odnaleźć motywację, żeby nareszcie zainicjować zmianę – a potem cały czas iść do przodu, kiedy zmiany już dzieją się same.

 

Co stoi na przeszkodzie?

 

Każde z poniższych są do przezwyciężenia, jednak lęk przed nimi może nas skutecznie blokować i odstraszać od zmian. Także miejcie tego świadomość:
  • Strach przed zmianą
  • Niechęć do opuszczenia swojej strefy komfortu
  • Lęk przed niepewnością
  • Bycie zmęczonym, przemęczonym
  • Lęk przed porażką
  • Lęk przed byciem nieidealnym, nieperfekcyjnym
  • Przesadny perfekcjonizm
  • Nieustanny brak czasu
  • Bycie nieustannie zajętym wszelakimi sprawami dnia codziennego
  • Czekanie aż coś się stanie, zadzieje
  • Bycie przytłoczonym wszystkimi sprawami do załatwienia, wszystkimi zadaniami do wykonania
  • Nie wiesz jak się do tego zabrać
Wszyscy mamy lęki i powody, które skutecznie blokują nas przed podjęciem działań.

 

Niestety, to są wszystko wymówki.

 

Tak, zdaję sobie sprawę, że strach przed porażką i zmianą i dyskomfortem i niepewnością są prawdziwe … ale nie są wystarczającym powodem do braku działania.Owszem, mogą być obezwładniające ale wszystkie mogą być przezwyciężone. Sama miałam z nimi wszystkimi do czynienia, tak samo jak tysiące, miliony innych osób. Nikt nie jest gorszy od innych – możesz stawić czoła tym lękom.
Tak, jesteśmy zajęci, zapracowani, przytłoczeni brakiem czasu – tak, dokładnie wszyscy odczuwaliśmy lub odczuwamy to samo. Sama chętnie wstawałabym o 5 rano, żeby poćwiczyć, czy pisać teksty na swojego bloga, ponieważ wiem, że będę bardzo zajęta przez resztę dnia. Nie miałam ani więcej czasu ani więcej energii. Byłam zmotywowana do działania. Ustaliłam priorytety i zaplanowałam wszystko. Ty także możesz to zrobić.
Więc zerknijmy na to, jak można przezwyciężyć lęki, odnaleźć motywację i ustalić priorytety. To wszystko małymi krokami. Do dzieła.

 

Działania – jak to zrobić.

 

To jest zbiór działań, które pomogą w pokonaniu lęków, odnalezieniu motywacji oraz w ustaleniu priorytetów:

1. Znajdź cel. Być może już wiesz jaki jest twój cel, jednak dobrze jest przyjrzeć się im ponownie i zawsze miej je przed sobą. Takze w myślach. Jeśli nie masz jeszcze celu, zacznij w tym miejscu w którym jesteś teraz: co będziecie wspominać u kresu swojego życia? Co sprawi, że będziecie czuć się ważni i znaczący? Co nada Waszemu życiu trochę sensu? Jeśli nie macie odpowiedzi na te pytania, warto poświęcić trochę czasu i zastanowić się. Pomyśleć czy „pospacerować” wokół ustalenia celu.

2. Ujarzmij swoje pragnienia. Czytasz ten artykuł ponieważ masz pragnienie zrobić coś pozytywnego w swoim życiu. Przyjmij to, ujarzmij to. Czyż to nie jest wspaniałe, że je masz? Dostrzeż w tym pierwszy pozytywny krok i to taki który już został przedsięwzięty. Teraz go użyj i wykonaj pierwszy krok.

3. Stwórz przestrzeń. Nie dokonasz żadnych zmian, jeśli nie znajdziesz odrobiny przestrzeni na zmianę. Kiedy zaczniesz dokonywać zmian? Rano, wieczorem; podczas swojej przerwy na lunch? Nie czekaj nieustannie na dokonanie zmiany, sama się nie dokona. Trzeba być pro-aktywnym i zacząć działać. Zarezerwuj jakiś okres czasu w swoim kalendarzu, planerze, bullet journalu – codziennie. Nawet jeśli to będzie jedynie 10 – 15 minut dziennie. Jeśli twierdzisz, ze nie masz czasu, spójrz ile czasu dziennie poświęcasz na Facebooka, telewizję, gry lub na inne małe, mniej istotne zadania. Odsuń je na trochę i zrób to, co jest najważniejsze dla Ciebie.

 

Nie przestawaj – działaj dalej.

 

4. Otaczaj się ludźmi. Najlepszy sposób, żeby zainicjować zmianę, jest otaczać się ludźmi, którzy sami dokonują podobnych zmian w swoim życiu. Ludźmi, którzy będą Cię wspierać podczas dokonywania zmian. Znajdź kilka osób online lub offline i stwórzcie wspólnie swoistą grupę wsparcia – spotykajcie się, kontaktujcie regularnie, żeby sprawdzać swoje postępy. Teraz bardzo często natykacie się na termin Grupy Mastermindowe – to nic innego, jak właśnie kilka osób, które wspólnie chcą dokonać zmian w swoim życiu, w swojej karierze, w swoim biznesie. Tak, to zdecydowanie wymaga wysiłku. Tak, zdecydowanie dasz radę.

5. Weź odpowiedzialność. Znajdź przynajmniej jedną osobę, przed którą będziecie odpowiedzialni za dokonywanie zmian w Waszym życiu. To może być grupa wsparcia wspomniana wcześniej, trener, lub współodpowiedzialny partner. Powiedzcie tej osobie, żeby nie spuszczałą Was z oka podczas dokonywania zmian.

6. Wykonuj małe kroki. Jeśli jesteście przytłoczeni wielką zmianą w Waszym życiu, lub wielką ilością zmian jednocześnie, skupcie się tylko na jednym małym kroku. Jakie małe zadanie możesz wykonać dzisiaj, takie, które przesunie Cię bliżej celu? To może być coś tak banalnego czy prostego jak „poszperać w necie, jak sprzedawać Twój produkt”, lub „zadzwonić do bliskiego znajomego i zapytać, czy nie zostałby Twoją osobą wsparcia”. Zrób po prostu mały krok i ruszaj do przodu. Ruch, działanie, nawet najmniejsze powoduje kolejne zmiany. Teraz zrób kolejny krok. Tak właśnie kreuje się zmiany – małymi krokami. Każdy tak zaczyna, także Ci najwięksi na tym świecie.

 

Zachęcam do przeczytania postu „Kim jest współczesna Wróżka / Tarocistka?”.

 

NEWSLETTER

Nadszedł Grudzień, więc już jest gotowy darmowy horoskop dla każdego znaku zodiaku. Zapraszam do zapisania się. Wystarczy że poniżej wpiszesz swój adres e-mail oraz imię. Potem zostaje już tylko potwierdzić w mailu subskrypcję i gotowe.

Warto przeczytać

13 komentarzy

    1. Niestety, to prawda. Czasami trzeba nazwać rzeczy po imieniu i powoli działać. To nie jest takie trudne jakby się mogło wydawać. 🙂

    1. Zdecydowanie. Sama mogę to potwierdzić. Zawsze marzyły mi się wielkie rzeczy, ale zamiast działać etapami – wpisywałam do kalendarza cel. Potem się denerwowałam i dziwiłam, dlaczego to nie działa. Rozbić cel na czynniki pierwsze i krok po kroku zacząć działać. Nawet najmniejsze zadania mobilizują, kiedy są już zrobione. 🙂 Niestety często boimy się zacząć.

    1. Może i melancholijny, ale zawsze to jest dobry moment na przemyślenia, co można zrobić, by Nowy Rok był lepszy. To czasami wymaga odwagi, czasami potrzeba kogoś, kto nas ruszy z miejsca. Tak, całe szczęście jest Styczeń i można kreować rzeczywistość po swojemu. 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *